Psychotherapie

Was ist Integrative Gestalttherapie?

Integrative Gestalttherapie ist eine ganzheitliche psychotherapeutische Methode, die den Menschen in seiner Gesamtheit betrachtet – mit Gedanken, Gefühlen, Körperwahrnehmungen und seinem sozialen Umfeld. Sie zählt zu den humanistischen Psychotherapieverfahren und ist in Österreich gesetzlich anerkannt.
Im Mittelpunkt steht das Erleben im „Hier und Jetzt“. Das bedeutet, aktuelle Gefühle, Gedanken und Verhaltensmuster bewusst wahrzunehmen, zu erleben und diese damit besser zu verstehen.

Wie gestaltet sich der therapeutische Prozess?

In der Therapie erforschen wir gemeinsam, wie bestimmte Erfahrungen, innere Konflikte oder Beziehungsmuster entstanden sind und wie sie sich heute auswirken. Ziel ist es, mehr Klarheit zu gewinnen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Die Integrative Gestalttherapie arbeitet mit einer achtsamen Selbstwahrnehmung und unterstützt dabei, Gefühle und Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und zu verstehen. Je nach Anliegen können auch kreative Methoden in den therapeutischen Prozess einbezogen werden, um neue Zugänge zu inneren Erfahrungen zu eröffnen. Ein weiterer wichtiger Bestandteil ist die Reflexion von Beziehungserfahrungen, da diese häufig unser Erleben und Handeln im Alltag prägen. Die therapeutische Beziehung bildet dabei die Grundlage der gemeinsamen Arbeit und ist von Offenheit, Wertschätzung und Echtheit geprägt.

Psychotherapeutin in Fachausbildung unter Lehrsupervision

Ich befinde mich im letzten Abschnitt meiner Ausbildung und bin zur selbstständigen psychotherapeutischen Arbeit berechtigt. Die Qualität meiner Arbeit wird durch regelmäßige Lehrsupervision gewährleistet.

Ich biete in meiner Praxis Integrative Gestalttherapie (in Fachausbildung unter Lehrsupervision) für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene an.

Meine Arbeitsschwerpunkte:

• Ängste und Panikattacken
• Bindungs-/Verlustangst
• Krisen und belastende Lebenssituationen
• Konflikte und Schwierigkeiten in zwischenmenschlichen Beziehungen
• Depression
• Autismus/ADHS
• Traumatische Erlebnisse
• Psychosomatik und Gesundheit/Chronische Erkrankungen
• Sexualität
• Arbeitswelt und Berufsorientierung
• Burnout und Burnoutprävention/Stress
• Selbsterfahrung/Persönlichkeitsentwicklung

Supervision

Supervision ist eine professionelle Form der beruflichen Reflexion, die Einzelpersonen, Teams oder Gruppen dabei unterstützt, ihr berufliches Handeln zu klären, zu reflektieren und weiterzuentwickeln. Ausgangspunkt sind aktuelle Anliegen aus dem Arbeitsalltag, beispielsweise herausfordernde Situationen, Konflikte oder Fragen zur Zusammenarbeit.

In einem geschützten Rahmen werden diese Themen gemeinsam betrachtet, eingeordnet und aus unterschiedlichen Perspektiven beleuchtet. Dabei stehen sowohl fachliche Fragestellungen als auch Rollen, Kommunikation, Beziehungen und persönliche Reaktionen im beruflichen Kontext im Mittelpunkt. Durch gezielte Fragen und geeignete Methoden begleite ich den Reflexionsprozess und fördere das Verständnis für Zusammenhänge, sowie die Entwicklung neuer Sichtweisen.

Ziel der Supervision ist es, individuelle und praxisnahe Handlungsmöglichkeiten zu erarbeiten, die im beruflichen Alltag umgesetzt und weiter reflektiert werden können. Dadurch wird die professionelle Kompetenz gestärkt, die Zusammenarbeit verbessert und die Qualität des beruflichen Handelns nachhaltig gefördert.

Coaching

Coaching ist ein lösungs- und zukunftsorientierter Prozess, der Menschen dabei unterstützt, ihre Ziele zu klären, Potenziale zu entfalten und konkrete Veränderungen im Berufs- oder Privatleben umzusetzen. Im Fokus stehen persönliche Weiterentwicklung, Entscheidungsfindung und Selbstreflexion im Hier und Jetzt. Im Unterschied zur Psychotherapie behandelt Coaching keine psychischen Erkrankungen, sondern richtet sich an gesunde Menschen, die sich weiterentwickeln oder festgefahrene Situationen klären möchten.

Coaching zielt darauf ab, in kurzer Zeit konkrete berufliche Herausforderungen zu bearbeiten – sei es die strategische Ausrichtung, der Umgang mit schwierigen Mitarbeitenden oder Führungskräften, oder das Navigieren durch Konflikte im Arbeitskontext.

Mediation

Mediation ist ein freiwilliges und strukturiertes Verfahren zur konstruktiven Lösung von Konflikten. Als neutrale und allparteiliche Mediatorin begleite ich die beteiligten Personen dabei, ihre unterschiedlichen Sichtweisen und Interessen offen zu besprechen und gemeinsam eine Lösung zu entwickeln. Im Mittelpunkt steht nicht die Frage wer Recht hat, sondern eine Vereinbarung, die für alle Beteiligten tragfähig und zukunftsorientiert ist.

Der Mediationsprozess bietet einen geschützten Rahmen, in dem Missverständnisse geklärt, Bedürfnisse sichtbar gemacht und neue Perspektiven entwickelt werden können. Die Verantwortung für die erarbeitete Lösung bleibt bei den Beteiligten selbst.

Mediation eignet sich für Konflikte im beruflichen Umfeld, in Familien oder Partnerschaften, in der Nachbarschaft sowie in organisatorischen oder wirtschaftlichen Zusammenhängen. Ziel ist es, Konflikte respektvoll zu bearbeiten, Beziehungen nach Möglichkeit zu erhalten und gemeinsam eine faire, nachhaltige und praktikable Lösung zu finden.